El pasado día 2 de diciembre, los alumnos de 3º y 4º ESO, tras haber trabajado durante el trimestre la condición física, pudieron disfrutar de una intensa sesión de crossfit en el gimnasio HeavyBox de la localidad que dirige Pedro Pollero.
El crossfit es una disciplina deportiva que trabaja, entre otras muchas cualidades, la resistencia, la flexibilidad, la fuerza, la potencia, el equilibrio… El crossfit recoge aspectos de varios deportes como la gimnasia deportiva, la halterofilia o la resistencia metabólica y tiene como características fundamentales el hecho de ser un entrenamiento funcional (movimientos de nuestro día a día), variado (nunca se trabaja dos días lo mismo en una sesión de crossfit) y, todo ello, a alta intensidad.
Nuestros alumnos tuvieron la suerte de acercarse a esta disciplina en una sesión en la que trabajaron trepas en las cuerdas con el cierre en forma de T, remos (Row), bicicletas de aire (air bike) trabajo en las barras (kipping, toes to bar, pulls up), pistols en cajón y diferentes juegos de calentamiento, todo ello, además, adaptado al nivel de cada uno de los practicantes.
En definitiva, una sesión divertida, intensa y agotadora que, sin duda, nuestros alumnos estarían encantados de repetir.
